Training
Publicado: 06 Oct 2010, 21:11
No se si esta bien poner este tipo de temas aca, pero como en teoria es "otros temas" 
Estoy empezando a salir a correr, en parte porque deje el gimnasio y en parte porque tengo "algunos" kilitos de mas que quiero quemar lo antes posible. Estoy haciendo "cardio" entre 30 y 45 min por las tardes, son como 14 kilometros de trote aunque todavia no los corro de un tiron, sino que los hago en tandas de a 3 por el momento.
Ahora, en varios lados me recomiendan hacerlo a la mañana, antes de desayunar, porque a esa hora tu cuerpo no tiene azucares que metabolizar (los quemo mientras dormias) y automaticamente pasa a quemar las grasas. Pero resulta que se algo de metabolismos (al fin de cuentas soy biolgo molecular) y se que tus reservas de glucosa no duran ni un pedo en cuento te pones a correr, asi que esa teoria de salir a la mañanana no me convence del todo.
Asi que pregunto a la gente con experiencia en el tema. ¿Han tenido diferencias en esos casos? ¿Han visto cambios mas rapidos si salen de mañana a correr en vez de por la tarde?
Estoy empezando a salir a correr, en parte porque deje el gimnasio y en parte porque tengo "algunos" kilitos de mas que quiero quemar lo antes posible. Estoy haciendo "cardio" entre 30 y 45 min por las tardes, son como 14 kilometros de trote aunque todavia no los corro de un tiron, sino que los hago en tandas de a 3 por el momento.
Ahora, en varios lados me recomiendan hacerlo a la mañana, antes de desayunar, porque a esa hora tu cuerpo no tiene azucares que metabolizar (los quemo mientras dormias) y automaticamente pasa a quemar las grasas. Pero resulta que se algo de metabolismos (al fin de cuentas soy biolgo molecular) y se que tus reservas de glucosa no duran ni un pedo en cuento te pones a correr, asi que esa teoria de salir a la mañanana no me convence del todo.
Asi que pregunto a la gente con experiencia en el tema. ¿Han tenido diferencias en esos casos? ¿Han visto cambios mas rapidos si salen de mañana a correr en vez de por la tarde?