Me dispongo a actualizar de la versión 3.0.2 a la 3.0.4 y empecé mal

Bajé los archivos "Change files only" tal como leí en la guía de instalación me "mitch" y bajé además el paquete de idioma de Huan Manwë. Los archivos vienen comprimidos y me dispuse a descomprimirlos con el winzip (tengo la versión winzip pro 11.2) y no me los descomprime; me pone: "cannot open file, it does noet appear to be a valid archive". Esto me ocurre con los dos paquetes (phpBB 3.0.2-to-3.0.4 zip y el 3.0.3-to-3.0.4 tar.bz2) sin embargo el paquete de idioma prosilver-es.zip lo descomprime sin ningun problema.
Pregunto:
- tengo que descomprimir y luego subir sólamente el paquete con terminación "zip"?
- para qué es el paquete con terminación "tar.bz2"?
- tengo un problema con el winzip?
- por qué descomprime sin problema el de idioma?
Pido disculpas por hacer preguntas tan básicas y que al parecer más tienen que ver con el winzip que con phpBB3... pero si no es aquí dónde más pregunto?

De ante mano muchísimas gracias.