phpBB España Oficial

Hola a todos, os agradecería mucho vuestra ayuda. Resulta que voy a cambiar un foro phpbb2 (la ultima version) de un hosting a otro. En ninguno de los dos hostings tengo aceso a la base de datos mysql y no se como pasar mis datos porque al hacer un backup y restaurar me da error, no tengo ningun MOD instalado. ¿Hay alguna forma de pasar los datos manualmente (que archivos habria que copiar)?
Por cierto si el nuevo foro es phpbb3 ¿me funcionaría igual?
Gracias por adelantado

Faltan los datos de soporte ,lee las normas

Lo siento, se me pasó.
Url: http://prerakes.iespana.es/foro/
Plantilla(s) usuada(s):Argen Orange
MODs instalados: No
Versión de phpBB: 2.022
Servidor: Gratuito
Si es una actualización desde otra versión: No
Si es una conversión desde otro tipo de Foro: No

Si no tienes acceso a al bd , tendras que empezar de cero el foro si lo cambias de host.